Водена импровизационна танцова практика за присъствие, удоволствие и физическа интелигентност
За какво е този клас?
Dans Movement е танцова практика с ръководен подход, която ви кани да се свържете отново с тялото си като жив, интелигентен източник на усещания, въображение и жизненост. Вместо да учите стъпки, класът се фокусира върху това какво е чувството да се движиш, предлагайки време и пространство, за да бъдете напълно присъстващи, физически ангажирани и подкрепени, докато изследвате движението по свой собствен начин.
Клас по танцово движение
Непрекъснато движение в тишина и с отворени очи
Практиката се разгръща без спиране и без говорене, освен ако не е инструктирана, създавайки дълбока концентрация, физическа издръжливост и пряка връзка с усещанията и времето.
Наслагване на информация за събуждане на чувствителност
03
Даниел въвежда многопластови инструкции и физически предложения, които изграждат сложност, изострят осъзнаването и активират тялото и мозъка като една интелигентна система.
01
Влизане в тялото чрез слушане
Започваме, като забавяме възприятието – слушаме усещането, теглото, дишането и плътта, преди да кажем на тялото какво да прави, позволявайки на осъзнаването да ръководи движението.
02
04
Укрепване на двигателите чрез усилия и игра
Чрез задачи и игри с малки движения, ние работим със сила, скорост, експлозивност и издръжливост – намирайки лекота, хумор, ритъм и удоволствие дори по време на усилие.
Практиката осигурява пространство за емоционални състояния, които да се движат през тялото, създавайки усещане за свобода, безопасност и връзка отвъд техниката – диалог между физическия, психическия и вътрешния свят.
07
Физически, психически и емоционални ползи
Класът изгражда мобилност на ставите, мускулна издръжливост, координация и скорост, като едновременно тренира фокус, емоционална способност за поддържане на „присъстващ момент“ при физическо натоварване, което прави движението по-устойчиво както в танца, така и в ежедневието.
05
Преодоляване на навика и атлетично послушание
Участниците са водени да разпознават навици, да се откажат от ненужните усилия и да открият ефикасно, животинско движение, кое то подпомага дълголетието, благополучието и устойчивостта.
06
Интеграция, безопасност и емоционално присъствие
08
За кого е този клас?
Класът е отворен за танцьори, изпълнители, спортисти и всеки, който иска да се движи, да слуша тялото си и да развива осъзнатост, сила и свобода; не се изисква предварителен танцов опит и всеки участник се движи според собствените си способности и нужди.
Този клас не е за постигане на форма или овладяване на стъпки. Става въпрос за усещането къде се намирате в пространството, как тялото ви се отнася към гравитацията, разстоянието и въображението – и как дв ижението може да ни лекува, укрепва и да ни свърже отново с удоволствието, усилието и присъствието.